什麼是曬日光浴

曬日光浴，也被稱爲日光浴或日光療法，是一種利用太陽光對人體進行鍛鍊或治療的方法。

日光浴的目的是利用陽光中的紫外線和紅外線對人體產生一系列理化反應，以促進身心健康、殺菌消毒、增強免疫力、促進維生素D的合成和鈣、磷等微量元素的吸收，以及預防和治療某些疾病，日光浴通常選擇在春季或初秋、氣溫在20度到24度之間進行。需要注意的是，過度曬太陽可能導致皮膚曬傷，因此應適度進行日光浴。