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什麼是木耳

食用真菌

木耳是一種食用真菌,學名為Auricularia auricula,別稱包括雲耳、桑耳等。

木耳主要生長在中國和日本,在中國尤其常見,如東北木耳和秦嶺木耳等。木耳的子實體呈耳狀、葉狀或杯狀,顏色通常為黑褐色,質地柔軟,具有膠質狀,薄而有彈性,濕潤時半透明,乾燥時則變為脆硬的角質,近似革質。木耳味道鮮美,既可以單獨食用,也可以與其他食材搭配,營養價值高,富含蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素和礦物質,特別是鐵和維生素K的含量較高。

在中醫中,木耳還被認為具有一定的藥用價值,如益氣強身、活血、防治缺鐵性貧血、養血助顏、潤肺、止血、降壓等功效。