什麼是燕麥粥

燕麥粥是一道營養豐富且易於消化的粥品，主要材料爲燕麥片。它不僅含糖少、脂肪少、熱量低，而且含有豐富的鈣、維生素，有助於促進腸胃蠕動和助消化。燕麥粥的膳食纖維豐富，有助於產生飽腹感，長期食用對減肥效果明顯。此外，燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等有輔助療效，能夠降低膽固醇，並對老年人增強體力和延年益壽有益。燕麥粥對糖尿病患者也有降糖功效，適合寶寶食用，有助於補充身體所需的營養，促進食物消化和吸收，預防便祕。