什麼是生活技能

生活技能是指在日常生活中所需的實用技能和心理社會能力。

生活技能包括但不限於健康、飲食、居家管理、美容、個人護理等方面的知識和經驗，以及有效處理日常生活中的需求和挑戰的能力，這些技能有助於個體保持良好的心理狀態，並在與他人、社會和環境的相互關係中展現出適應性和積極行為，包括自我認識、人際關係、情緒調節、壓力緩解、問題解決等多個方面的綜合能力。