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什麼是社恐

社交恐懼症

社恐,全稱社交恐懼症,又稱社交焦慮障礙,是恐懼症的一種亞型。

它主要表現在社交場合中或與人打交道時,出現極度的焦慮和恐懼,患者通常懼怕自己在別人面前的表現,害怕被評判或在公眾場合出醜,這種恐懼感不僅限於特定的社交活動,也可能發生在日常的人際互動中。具體症狀有:在社交場合下感到害羞、侷促不安、尷尬、笨拙,害怕成為眾人的焦點,被人注視或評論,不敢在別人的注視下有所行動,包括當眾說話、表演、進食等,一旦發現自己被別人注意,就會不自然、臉紅、不敢行動,且伴有臉紅、手抖、噁心或尿頻等症狀,嚴重的可能會導致社交功能減退,職業能力損害,並為此痛苦不堪。

需要注意的是,並非所有對社交恐懼的情況都可以叫做社交恐懼症,它是一種過分的境遇性害怕,且往往持續6個月以上,影響到個體的學業、職業發展、婚戀生活等方面。