什麼是職業枯竭

職業倦怠

職業枯竭，也被稱為職業倦怠，是一種由於長期的工作壓力和消極情緒體驗而導致的身心疲憊狀態。

職業枯竭通常發生在那些要求頻繁人際接觸和服務性職業中。它表現為身體疲勞、情緒低落、創造力衰竭、價值感降低，並可能導致工作上的消極態度，進而影響個人的整體生活狀態。職業枯竭是一種慢性壓力，能逐漸侵蝕個人的健康，導致身體和心理上的雙重問題。嚴重的情況下，還可能出現對周圍人和事物的極端冷漠態度，或者心理上的崩潰。