什麼是肌肉爆發力

肌肉爆發力是肌肉在極短時間內產生的最大力量，這種能力涉及到肌肉的快速收縮，能在瞬間產生巨大的力量和速度。

肌肉爆發力不僅取決於肌肉的力量，還涉及到神經系統的反應速度和肌肉纖維的類型。爆發力也可以理解為力量素質與速度素質相結合的一項人體基本素質，實質上是不同肌肉間的相互協調能力。例如，在進行體育運動時，快速地移動器械或人體本身，或在最短時間內達到儘可能遠的距離，都需要爆發力。