什麼是自我察覺

自我認知的能力

自我察覺是一種自我認知的能力，涉及對自己情緒、行爲、想法、人際關係和個人特質的瞭解、反省和思考。

這種能力包括認識自己的價值觀、激情和願望，以及這些標準如何與個人環境和看法相契合。自我察覺不僅涉及內在的自我認識，即瞭解自己的內心世界，還包括外在的自我察覺，即瞭解他人對自己的看法。通過自我察覺，個人能夠更清楚地看到自己的感受、狀態和期望，從而實現對自己的客觀評價，更好地控制自己的行爲和情緒，提高生活和工作滿意度。