藍光是可見光中波長較短、能量較高的光線，具體波長範圍大約在380納米到500納米之間。
藍光是太陽光和人工光源的重要組成部分，如LED燈、熒光燈以及電子設備屏幕等。藍光對眼睛有一定的潛在危害，因爲其高能量和穿透力，可以到達眼底並可能對視網膜造成損害。特別是波長在400到480納米之間的藍光，具有較高的能量，能夠穿透眼角膜直接照射到視網膜上，產生自由基，導致視網膜色素上皮細胞的衰亡，從而引起視力損傷。長期暴露於高能短波藍光下，可能會加速黃斑區細胞的氧化損傷，增加患年齡相關性黃斑變性的風險。
此外，藍光還可能引起視疲勞、淚膜穩定性下降等問題。儘管藍光在自然界和人造光源中普遍存在，且在一定條件下對眼睛有害，但完全避免藍光也是不必要的。選擇合適的LED燈產品，以及合理安排使用電子設備的時間，可以減少藍光可能帶來的負面影響。