解離狀態，也稱為dissociation，是一種心理狀態，涉及個體在意識、感知、記憶或身份上的臨時分離或「出走」。
解離通常發生在應對創傷性事件或觸發場景時，作為一種心理保護機制，當身體無法逃離某種環境時，個體通過脫離體驗來「逃離」，從而幫助從難以承受的感受中分離出來。此外，解離狀態也可能因極端的緊張、焦慮、抑鬱等情緒觸發，在這種狀態下，個體可能感覺脫離了現實，失去與周圍環境的聯繫，或對自己產生分裂感。
解離狀態的特徵包括做白日夢、注意力高度集中、與現實脫節的痛苦體驗，以及意識、身份、記憶和感知的不自然融合。長期或頻繁的解離狀態可能是解離障礙或其他精神疾病的徵兆，需要通過心理治療和可能的藥物治療進行管理。