越野跑是一種在野外自然環境中進行的跑步和徒步運動。
越野跑通常包括山地、森林、平原等自然環境，賽道可能是中長距離，一般在40公里以上。越野跑的魅力在於其挑戰性和探索性，要求跑者具備良好的體能、平衡感、腿部力量和抗乳酸能力。越野跑不僅是一種運動，也是一種訓練手段，每次練習或比賽都會根據當地的自然環境條件選擇路線，決定起點和終點。越野跑對於參與者的綜合能力有較高要求，包括肌肉力量、協調性、應變能力等。同時，越野跑也需要跑者攜帶合適的裝備，以應對多變的路況和複雜的環境。
此外，越野跑還能讓跑者在比賽中欣賞大自然的美景，體驗不同的路況和挑戰。由於其多樣性和變化性，越野跑被許多人視為一種既刺激又有趣的運動。