什麼時候養心

早晨、中午和晚上

養心的時間主要集中在早晨、中午和晚上的特定時間段。以下是詳細介紹：

早晨。早晨7點至9點主要與胃相關，因此，養胃是這個時間段的重要任務。

中午。中午11點至13點則是養心的最佳時間，這時心經當令，心臟功能最爲活躍。

晚上。晚上21點至23點是養百脈的黃金時期，這個時間段適合進行輕鬆的運動和冥想等放鬆活動。

此外，日常生活中保持積極的心態和健康的生活方式，如規律作息、均衡飲食、適度運動等，也對心臟健康至關重要。