敷面膜的最佳時間因人而異，但通常建議的時間段包括早上6至8點、中午12點至1點、晚上8點至9點，以及睡前。
早上6至8點是最適合敷面膜的時間之一，因為這時肌膚處於甦醒狀態，有利於吸收面膜中的水分和營養。中午12點至1點是另一個推薦的時間段，適合進行修復和補水。晚上8點至9點，以及睡前也是敷面膜的好時機，這時肌膚處於休息狀態，更適合深層滋養和修復。
需要注意的是，面膜的使用頻率也很重要。一般來說，補水面膜可以每周使用2至3次，而清潔面膜每周1至2次足夠。美白面膜和抗衰面膜則可以每3天使用一次或每周1至2次。此外，不同膚質的人應該根據自身膚質選擇合適的面膜使用頻率，如乾性皮膚可以每周使用2至4次，混合性肌膚每周1至3次，油性肌膚每周2至3次，而敏感性肌膚則建議每周使用1至2次。