一些具有安神效果的精油包括:
薰衣草精油:具有鎮靜和放鬆神經的作用,有助於緩解焦慮、緊張和壓力,使人感到平靜和舒適。
檀香精油:能夠消除緊張、疲勞和壓力,具有安撫和撫慰的作用,有助於入眠。
橙花精油:能夠舒緩情緒,減輕疲勞和焦慮,幫助人們進入深度睡眠。
甜橙精油:有助於緩解焦慮和壓力,促進放鬆和睡眠,具有清新香氣。
依蘭精油:能夠幫助人們緩解壓力和疲勞,促進放鬆和睡眠,具有提高免疫力和緩解關節疼痛的作用。
洋甘菊精油:能夠緩解焦慮和緊張,促進睡眠,具有消炎、鎮痛和抗過敏的作用。
香蜂草精油:能夠提高人們的情緒,緩解焦慮和緊張,促進睡眠,具有抗菌、抗病毒和增強免疫力的作用。
佛手柑精油:能放鬆身心,抗沮喪,發展沒有罪惡感的喜悅。
真實薰衣草精油:撫平內心不安與恐懼,讓人安穩入睡。
玫瑰天竺葵精油:能滋補神經,愉悅心情,幫助神經系統的和諧運作。
快樂鼠尾草精油:讓人放鬆愉悅,幫助女性喚醒感官,找回生命愉悅。
小花茉莉精油:安撫神經,平衡滋養,放鬆身心。
岩蘭草精油:深度放鬆安撫,提神睡眠品質。
印度檀香精油:平衡神經系統,令內心平靜安寧。
茉莉精油:緩解鬱結,增添情趣,減少夜間醒來的次數。
雪松精油:癒合心靈,抵禦不安,減少夜間醒來的次數。
佛手柑、檀香、冷杉和依蘭依蘭精油:緩解疲勞、憂鬱、提振情緒。
以上精油可以在睡前使用,通過嗅聞來放鬆身心,促進睡眠。