使用仙女棒（震動棒）的方法包括以下幾個步驟：
準備階段。首先，確保震動棒已充電並已拔下充電器。在使用前，建議使用鹽水或消毒水泡洗以清潔，之後用精油或專用潤滑油進行潤滑。
選擇尺寸。選擇合適的震動棒尺寸非常重要，對於初次使用者，建議選擇較小尺寸的震動棒。
使用潤滑劑。使用潤滑劑以減少摩擦，幫助震動棒更順暢地進入。
尋找舒適位置。找到一個讓自己放鬆的姿勢，無論是坐還是躺。
逐漸進入。在進入前，用手指或潤滑劑輕輕撐開陰唇，找到陰道口。初次使用時，建議從微震開始，逐漸增強至合適的檔次。
注意安全。使用後，確保清潔並妥善存放震動棒。
請在使用過程中注意安全，如有不適請立即停止使用。