根據健康指導，建議的飲食應該以滋補和清淡為主，可以適量食用以下食物：
滋補食物：蜂蜜、豬蹄、菠菜、小麥、豆腐、芝痲、燕窩、鴨肉、豬肉、松子、白木耳、黑豆、桑葚、蛤蜊肉、蜂乳、鴨蛋、牛奶、豆漿、甘蔗、香蕉、梨、番茄、綠豆等。
平性食物：小米、大麥、黃豆、綠豆、芹菜、豆腐、綠豆芽、金針菜、菠菜、茄子、竹筍、甜菜、枸杞頭、蘑菇、紫菜、海帶、茨菰等。
寒涼性食物：西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜等。
同時，應減少熱量較高且含有高脂肪和糖分的食物，以及辛辣和肥膩味重的食物，如蔥、姜、蒜、韭、椒等。
根據健康指導，建議的飲食應該以滋補和清淡為主，可以適量食用以下食物：
滋補食物：蜂蜜、豬蹄、菠菜、小麥、豆腐、芝痲、燕窩、鴨肉、豬肉、松子、白木耳、黑豆、桑葚、蛤蜊肉、蜂乳、鴨蛋、牛奶、豆漿、甘蔗、香蕉、梨、番茄、綠豆等。
平性食物：小米、大麥、黃豆、綠豆、芹菜、豆腐、綠豆芽、金針菜、菠菜、茄子、竹筍、甜菜、枸杞頭、蘑菇、紫菜、海帶、茨菰等。
寒涼性食物：西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜等。
同時，應減少熱量較高且含有高脂肪和糖分的食物，以及辛辣和肥膩味重的食物，如蔥、姜、蒜、韭、椒等。