保健是一門涉及維護和增進身心健康的綜合性學科。 它不僅包括合理的飲食、適當的運動、良好的心態調整，還包括對各種可能影響健康的因素（如生活習慣、工作環境、環境污染等）的全面考量。其目的在於預防疾病、維持健康，提高生活質量。