信苴日（？—1284年），元代雲南大理土官，姓段氏，名實，也作段日，是僰人，即今白族人。他是大理國末主段興智的弟弟或兒子。1253年，蒙古軍滅大理後，俘虜了段興智，但釋放了他，並命他主持當地政事。段興智去世後，信苴日入朝覲見元世祖忽必烈，忽必烈賜給他虎符，命他統領大理、善闡（今雲南昆明）、威楚（今雲南楚雄）、統矢（今雲南姚安）、會川（今四川會理）、建昌（今四川西昌）、騰越（今雲南騰衝）等城，自萬戶以下，皆受他節制。
至元元年（1264年），白族僧人舍利畏領導的各族人民大起義，勢力遍及滇中、滇東，發展至三十萬人，準備以十萬人襲取大理。信苴日配合蒙古軍參與鎮壓，使起義歸於失敗。至元十一年（1274年），賽典赤·贍思丁出任雲南行中書省平章政事，大理改設路，信苴日出任大理路總管。這時舍利畏領導的起義聲勢復振，信苴日派人偽裝商人混入起義隊伍，刺殺舍利畏，起義軍因而瓦解。
至元十三年（1276年），緬人出象騎數萬，入掠金齒南甸（今德宏自治州梁河境）一帶，將襲大理，雲南行省派信苴日和萬戶忽都領兵出援都元帥納速剌丁，共同抵禦，大敗緬軍。信苴日因有功任大理蒙化等處宣撫使，後升為大理威楚金齒等處宣慰使、都元帥，雲南行省參知政事。信苴日治大理凡二十三年。以後段氏子孫世襲大理總管，至明平雲南時，共歷十一代。