關於修道故事內外兼修的描述如下：
內修是一種提升自我內在修養的方法，可以通過打坐冥想，專注內心，鍛鍊思維定力等方式實現。內修有助於培養個人的品德和素質，增強內心的寧靜和安定。
外修則是一種提升外在表現的方法，可以通過鍛鍊身體的柔韌性、力量和平衡感等方式實現。外修有助於增強個人的身體素質和體魄，提高身體的力量和耐力。
無論是內修還是外修，都是一種自我提升的過程。在這個過程中，我們需要保持內心的平靜和專注，不受外界干擾，通過不斷地自我反思和實踐，不斷追求更高境界。同時，我們也需要關注外在的表現，保持良好的儀態和言行舉止，為他人樹立正面的榜樣。
通過內外兼修，我們可以更好地實現自我提升和成長，成為一個更加完美的人。