倉魚脂肪

鯧魚是一種營養豐富的魚類，每100克鯧魚中含有約6.6克的脂肪。這些脂肪中富含不飽和脂肪酸，如歐米茄-3和歐米茄-6脂肪酸，對人體健康具有重要作用。此外，鯧魚還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、碘、硒和鎂等微量元素，對心血管疾病有預防作用，並能延緩機體衰老，預防癌症的發生。