個人所得稅自行納稅申報的辦法主要包括以下幾個方面：
申報情形。根據《中華人民共和國個人所得稅法》及其實施條例，年所得12萬元以上的納稅人，從中國境內兩處或以上取得工資、薪金所得的納稅人，從中國境外取得所得的納稅人，取得應稅所得且沒有扣繳義務人的納稅人，以及其他特定情形的納稅人，都需要按照規定辦理納稅申報。
申報方式。包括視窗申報、網路申報和郵寄申報。視窗申報是納稅人直接到主管稅務機關的辦稅服務廳辦理，或委託有稅務代理資質的中介機構、他人代為辦理；網路申報是納稅人通過稅務局的年所得12萬以上個人自行申報系統進行操作；郵寄申報則是納稅人將填好的《納稅申報表》通過掛號信函形式寄給主管稅務機關。
申報內容。年所得12萬元以上的納稅人需要填寫《個人所得稅納稅申報表(適用於年所得12萬元以上的納稅人申報)》，並提交個人有效身份證件複印件及其他必要資料。
申報流程。包括領取申報表、填寫申報表、提交申報表及身份證複印件，並出示身份證原件等步驟。對於需要補繳稅款的情況，稅務機關工作人員會當場收繳稅款並開具完稅憑證；對於退稅或抵稅的情況，稅務機關工作人員會輔導納稅人辦理相關手續。
這些辦法是為了進一步加強個人所得稅徵收管理，保障國家稅收收入，同時維護納稅人的合法權益。