當一個人覺得自己「倒霉透頂」時，可以採取以下幾種方法來調整自己的狀態：
調整狀態：嘗試忘記煩躁的心態，通過觀看喜劇片來提升心情。即使遇到不順，也可以選擇暫時不採取行動，看看情況是否會有所改善。
出去旅遊：當心情有所好轉時，可以邀請朋友一起外出，親近大自然，享受自然帶來的愉悅感。
改變外觀：通過美容、理髮或購物，購買新衣服，讓自己從內到外煥然一新。這樣的改變可以幫助提升自信心和心情。
調整心態：在改變了外觀之後，接下來調整內在心態。可以對著鏡子微笑，告訴自己很漂亮或很帥氣，從而感受到心情的改善。
找回自信：當開始看自己順眼時，會逐漸找回失去的自信。這樣，所有的不愉快都會逐漸消失，不如意的事情也會被留在過去。
讓霉運遠離：找回自信後，加諸在身上的霉運也會隨之遠離。保持良好的心情是遠離霉運的關鍵，因為好的心情就像幸運的魔法棒，能夠帶來正面的轉變。
通過上述方法，可以幫助自己從「倒霉透頂」的感覺中走出來，迎接更好的生活狀態。