倒班是指為了滿足工作需求，如需要24小時不間斷作業的單位，安排員工分成不同的班次，輪流更換工作。 倒班制度可以包括早班、晚班和夜班等，員工按照預定的排班表進行工作，倒班工作可能會打亂員工的生物鐘，影響睡眠質量，進而對身體健康產生不利影響。