倒立什麼時候最好

傍晚

進行倒立的最佳時間通常是在傍晚，大約從下午5點到晚上8點。

這個時間段人體通常處於最佳狀態，體能和運動能力達到高峯，身體的協調性和平衡性也較好，因此進行倒立更容易獲得良好的效果，同時還能減少受傷的風險。需要注意的是，進行倒立時應避免飯後立即進行，以免引起胃部不適，一般建議飯後等待1到1.5小時後再進行倒立。此外，每次倒立的時間也不宜過長，通常建議控制在5到15分鐘之內，最長不超過30分鐘，以避免過度拉伸和肌肉拉傷。

此外，如果有頸椎問題或其他健康顧慮，應避免進行倒立。