感覺自己做什麼都不對可能是由於多種原因造成的。這些原因可能包括缺乏自信、精神緊張、生活或工作壓力大、植物神經功能紊亂、抑鬱症、價值觀不同、缺乏經驗、心態問題、不成熟的目標設定等。
爲了改善這種狀況，可以嘗試以下方法：
建立自信心，制定計劃和目標，增強自信心，克服自卑心理。
多交朋友，與具有正能量的朋友交流學習。
學習各方面的知識，增加知識量。
從事自己喜歡的事情，轉移注意力。
按時作息，調整好自己的心態。
適當的放鬆心情，不要給自己太大的心理壓力。
嘗試聚焦於自己想做的事，保持全然，延長到一天，甚至一生。
嘗試放緩心態，以平常心對待自己做過的事情，錯了汲取經驗不再犯錯。
如果這些方法都不能解決問題，建議諮詢專業的心理醫生或心理治療師。