做眼保健操可以帶來多方面的益處。以下是詳細介紹：
它可以緩解眼部疲勞，減輕眼睛的沉重感，讓眼睛感覺清新和舒適，仿佛獲得了新生。
眼保健操可以促進眼部血液循環，這有助於提高視力和對防治近視有一定的幫助。
眼保健操還可以通過鍛鍊眼睛周圍的肌肉，增加眼淚的分泌，緩解眼球肌肉的酸痛，促進淋巴系統的排毒，從而提高集中注意力和改善睡眠質量。
對於幼兒來說，眼保健操可以幫助他們掌握科學的用眼方法，養成良好的用眼習慣。
總的來說，眼保健操是一種簡單有效的眼部鍛鍊方式，不僅對眼部健康有益，還能促進整體的身心健康。