要停止做某事，可以採取以下幾種策略：
減少刷短視頻和控制手機使用頻率。避免過度沉迷於短視頻和其他娛樂內容，這些內容可能會消耗你的時間和精力，影響你的思考能力和創造力。
停止與別人比較。避免過度關注他人的成就和成功，這可能會導致焦慮和浮躁。專注於自己的目標和進步，每個人都有自己的生活節奏和花期，不必過於焦慮或擔憂。
減少無用的社交。避免參加那些對你的成長和目標沒有幫助的社交活動，比如那些可能只會導致你更加頹廢的活動。
停止盲目討好他人。認識到真正關心你的人不需要你的討好，而那些不在乎你的人，即使你再怎麼討好，也不會因此而改變對你的看法。
停止無休止的抱怨。抱怨無法解決問題，反而可能使情況變得更糟。嘗試將消極情緒轉化為積極的動力，尋找解決問題的方法。
停止盲目攀比。認識到真正的成熟是專注於自我提升，而不是與他人比較。
停止過於貪心。設定實際可達到的目標，避免因貪婪而設定過高或不切實際的目標，導致自己變得浮躁和不滿。
停止死要面子。認識到面子並不重要，重要的是真誠地面對自己和他人，不必過於在意他人的看法。