要停止更新Windows 11，可以通過以下幾種方法：
使用註冊表編輯器。首先，使用快捷鍵「Win+R」打開運行視窗，輸入「regedit」並按「Enter」鍵進入註冊表編輯器。在註冊表編輯器中，導航至「HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsUpdateUXSettings」路徑。在這裡，創建一個名為「FlightSettingsMaxPauseDays」的DWORD值，並將其數值設定為一個較大的數（例如2000天），以延長暫停更新的時間。完成這些設定後，返回Windows更新設定，就會發現暫停更新的選項增加了許多可選時間。
使用本地服務。使用「Win+R」快捷鍵打開「運行」視窗，輸入「services.msc」並按「Enter」鍵打開服務界面。在服務列表中找到「Windows Update」服務，將其啟動類型設定為「禁用」，並停止該服務。
使用組策略。使用「Win+R」快捷鍵打開「運行」視窗，輸入「gpedit.msc」並按「Enter」鍵打開本地組策略編輯器。在組策略編輯器中，找到「計算機配置」「管理模板」「Windows組件」「Windows更新」路徑，然後在右側找到「配置自動更新」選項，選擇「已禁用」並套用設定。
通過Windows設定。使用「Win+I」快捷鍵打開Windows設定，選擇「更新和安全」「Windows更新」，在暫停更新的選項中選擇延長一周或其他時間。
請注意，停止或管理Windows 11更新時，應謹慎操作，因為這些更改可能會影響系統的安全性和穩定性。如果不熟悉這些操作，建議諮詢專業人士。