健康零食是指那些營養價值較高、對健康有益的零食食物。這些零食通常富含維生素、礦物質、蛋白質、健康脂肪、纖維素等營養成分，而不含有過多的糖分或鹽分。以下是一些常見的健康零食：
堅果和種子：如杏仁、核桃和腰果，它們富含健康的脂肪和蛋白質，以及維生素E、B羣維生素和鎂等營養物質。
水果乾：如無糖的杏幹、無花果乾和葡萄乾，它們富含維生素、礦物質和抗氧化劑。
蔬菜條：如胡蘿蔔條、黃瓜條和芹菜條，它們富含維生素、礦物質和纖維素。
酸奶：富含蛋白質、鈣和益生菌，有助於維護腸道健康，增強免疫力。
燕麥片：富含纖維，有助於維持腸道健康，降低膽固醇和血糖水平。
黑巧克力：富含抗氧化劑和鎂，提供一些健康的脂肪和蛋白質，但應適量食用。
堅果醬：如杏仁醬、核桃醬和腰果醬，富含健康脂肪和蛋白質。
水果沙拉：如藍莓、草莓、香蕉和菠蘿等水果，富含維生素、礦物質和抗氧化劑。
蔬菜湯：如番茄蔬菜湯、南瓜蔬菜湯和菠菜湯，提供維生素、礦物質和纖維素。
雜糧餅乾：富含纖維素、維生素和礦物質，提供蛋白質和健康的脂肪。
選擇健康零食時，應優先選擇低脂、低糖、高纖維的食物，避免高糖分和高鹽分的零食。