健康飲食金字塔是一個用於指導人們飲食結構和食物攝入量的模型，它將食物分為幾個不同的類別，並建議不同年齡段的人根據各自的營養需求來調整每日的食物攝入量。健康飲食金字塔的底部通常是穀物、蔬菜和水果，這些食物含有豐富的纖維、維生素和礦物質，是日常飲食的基礎。中間層通常包括奶製品、豆製品、魚類、禽肉、瘦肉等，這些食物提供優質蛋白質、維生素和礦物質。頂部層通常是油、鹽和糖，這些食物應適量攝入以避免過多的熱量和不良的飲食習慣。
健康飲食金字塔強調食物多樣性，鼓勵人們選擇未加工或少加工的食物，以減少糖分、鹽分和脂肪的攝入，從而維持健康體重和整體健康狀況。