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側勾拳怎麼打

側勾拳是一種橫向擊打的拳法,主要目標是擊打對手頭部側面的腮面下頜部。以下是執行側勾拳的基本步驟:

準備姿勢:採取格鬥式站立,兩腳分開略比肩寬,兩手各執一個啞鈴或拳頭握緊。

身體轉動:以腰部為軸,向左側方轉動身體,同時右腳用勁蹬地,由蹬力而展髖、擰腰、推肘臂直達拳面成抖勁。

擊打動作:在身體轉動的同時,右拳向前打出,拳心由向上轉向外,當擊中目標前瞬間,拳心猛然旋轉成拳心向內。

收回動作:擊打後,立即垂肘屈臂收回,緊隨前腳跟向外旋轉同時展髖,把身體重心轉移到右腳,上體右轉15度左右的同時,左手側勾拳向前打出。

在執行側勾拳時,需要注意以下幾點:

身體重心穩定:腳步要站穩,拳才有打擊力量。

擊打點準確:拳不要撈,對著鏡子分步驟(放下,打)慢動作側身練。

肘部角度固定:出去了就不要再變了。

力從地起:腳跟不要過豎直面,放鬆,拳可以往身體靠一點,擊打點偏左一點來找感覺。

以上步驟和要點可以幫助你更好地執行側勾拳,提高你的格鬥技能。