兜襠布的綁法主要包括以下幾個步驟：
準備兜襠布：首先，需要將兜襠布順時針旋轉一圈，然後將其交叉於腰間，左邊的布頭放在腰上方，右邊的布頭放在腰下方。
繞腰：將左邊的布頭從左邊拉到右邊，覆蓋在右邊的布頭上。然後將上面的一層布頭向內翻，把下面的一層布頭抬起，將其從上往下穿過腿間，讓布頭自然垂下即可。
固定繩子：將兜襠布上的繩子固定在腰際處，然後將其折成兩段，一段放在左邊，一段放在右邊。從身體的前面把繩子送到身體後面，然後交叉左右兩段繩子，再送回來綁在腰際處。
繞腰並打結：雙手將兩段繩子繞在腰間並打個簡單的結，確保兜襠布固定，不易鬆脫。
需要注意的是，兜襠布的長度一般為8至10米，可以先摸摸腰部，估算一下腰部的長度，把打開過的兜襠布，一端用手按在腰間，另一隻手把兜襠布在腰間繞幾圈。如果自己無法完成兜襠布的圍繞，也可以找他人幫忙。
此外，相撲選手會將下體用濕的棉花消毒擦洗乾淨，不穿內褲直接纏廻。將「廻」45cm的寬度四折，先頭展開呈兩折互遮擋腹部和陰部。腰部要八折纏腰，因為「廻」又長又硬，所以必須讓他人幫助纏繞，才可以纏繞結實。