入定的四大危害主要包括：
健康風險：
打坐入定可能導致氣血攻頭，刺激大腦神經細胞，產生幻覺或暫時感覺被氣機籠罩，誤以為自己已經入定。這種狀態下，由於雙腿盤窩，氣血流通受限，心臟泵血的壓力加重，對人體的上部分壓強增大，對於心腦血管健康狀況不佳的人來說，很容易造成血管破裂，引發腦溢血、中風、心梗等嚴重健康問題。
身體損傷：
長時間保持同一姿勢進行打坐入定，可能會導致雙腿痳木、疼痛，甚至損傷關節。特別是對於老年人來說，由於身體機能下降，難以承受長時間的靜態姿勢，可能會增加心理負擔，導致焦慮、抑鬱等心理問題。
心理困擾：
在入定的過程中，可能會產生散亂、昏沉、掉舉、疲憊、疑惑、迷茫、孤獨、無奈、洩氣等負面情緒。這些情緒不僅影響修煉者的心理健康，還可能阻礙其達到真正的入定狀態。
偏離正道：
一些人在練習打坐入定時，容易受到迷信觀念的影響，偏離正確的修煉方法，導致身心受損。這不僅無法達到預期的修煉效果，還可能損害身心健康。
綜上所述，入定雖然是一種修行方式，但如果不正確地進行，可能會帶來嚴重的健康和心理問題。因此，進行任何形式的修行活動時，都應謹慎行事，並在專業人士的指導下進行。