內衣尺碼的測量和解讀方法如下：
下胸圍測量。水平圍繞胸部下方乳房根部，即緊貼乳房下緣的部位測量一週的尺寸，這個尺寸通常以釐米爲單位，常見的下胸圍值有70、75、80、85等。
罩杯尺寸確定。罩杯尺寸是通過測量上胸圍（胸部最高點的尺寸）減去下胸圍的數值差來確定的，不同的差值對應不同的罩杯大小，例如，如果差值在9到11釐米則是A罩杯，11到13釐米是B罩杯，13到16釐米是C罩杯，16到19釐米是D罩杯。
尺碼錶示方法。內衣尺碼通常由下胸圍和罩杯組成，例如70A、75B、80C等，其中70、75、80等表示下胸圍的釐米尺寸，A、B、C等表示罩杯大小。
此外，不同國家和品牌可能會有不同的尺碼標準，因此建議參考具體品牌的尺碼錶或諮詢客服。