判斷八字身強或身弱的方法涉及到複雜的中國傳統命理學分析，主要依據日元的五行強弱，具體判斷方法包括：
日元五行強弱。這是判斷身強或身弱的關鍵，如日元為甲木，如果天乾中有乙木幫扶，地支中有木的餘氣根，這可能是身弱的表現。
月令的影響。得月令意味著日乾處於旺盛狀態，例如，甲乙木生於春季，若生於夏季等其他季節，則可能身弱。
地支的影響。地支中的五行對日元的強弱有重要影響，如日乾為甲木，地支中有寅卯等木元素，表現為身強。
天乾地支的綜合影響。天乾和地支的五行相生相剋關係，對日元的強弱有重要影響。
特殊情況分析。如三合三會根的情況，這可以增強日元的能量，使之為身強。
綜合以上因素，可以對八字身強或身弱做出更準確的判斷。需要注意的是，這些判斷方法較為複雜，涉及大量的專業知識和實踐經驗。