八寶米裡面有什麼

八寶米是一種由多種雜糧和豆類混合而成的食品。

這種食品通常包括大米、糯米、小米、黑米、紅米、糙米、燕麥、玉米、蕎麥、藜麥等穀物，以及豆類如黑豆、紅豆、綠豆、芸豆、豇豆等。此外，八寶米還可能包含紅棗、蓮子、桂圓、枸杞、核桃仁、花生仁、山藥、百合、薏仁米等食材。這些食材不僅增加了八寶米的口感和營養，還富含多種健康益處。