當個人被冤判後，首先應儘快與律師或法律援助機構取得聯繫，以尋求法律援助。律師將幫助受害人進行案件評估，確定是否存在冤案，併爲其提供法律指導。
受害人可以向賠償委員會、人民檢察院提出申請，尋求賠償。賠償委員會是接受申請和審覈調查冤案的機構，其將根據審覈結果決定是否給予賠償。此外，受害人還可以向上級法院提起申訴，請求重新審理案件。申訴一般應由律師代理，律師將協助申訴人撰寫申訴狀，並在法院內進行相關辯護。
在冤案的申訴過程中，受害人有權提供曾經被忽視的證據、調查機會被忽略的問題以及合理的疑點等相關信息。申訴的結果將從根本上決定受害人的權益和其追求合法正義的成敗。
如果審判並未定音，可以自己提起上訴，繼續調查。如果審判結果已出，也可以再次提起重審案件的申請。
如果被冤枉坐牢，可向人民法院或者人民檢察院提出申訴，如附合法定情形的人民法院應當重新審判。
需要注意的是，申訴期間你依然要參加勞動改造，並且你無法獲得勞動積分和減刑，假釋。接見，採買都受到嚴格限制。監獄會把你當做重點對象嚴密監控。