在冬天，需要注意的幾個方麵包括：
衣物保暖。冬季氣溫較低，要注意添衣保暖，特別是頭部、手部和腳部等容易散熱的部位。同時，要注意衣物的透氣性，避免過度出汗導致感冒。
保持室內空氣濕度。冬季室內空氣乾燥，容易引起喉嚨不適、皮膚乾燥等問題。可以使用加濕器或在室內放置水盆來保持室內空氣濕度。
飲食調理。冬季是進補的好時機，可以適當增加蛋白質、脂肪和維生素的攝入量，以增強身體的抗寒能力和免疫力。同時，要避免過度進食辛辣、油膩和刺激性的食品，以免對腸胃造成負擔。
保持運動。冬季氣溫較低，人體運動量相對較少，但適當的運動可以促進血液循環和新陳代謝，增強身體免疫力。
注意防火安全。冬季天氣乾燥，容易引起火災。要注意用火安全，不要在室內亂丟菸蒂或玩火，同時也要定期檢查電器線路，預防電器短路引起火災。
預防呼吸道疾病。冬季是呼吸道疾病的高發季節，要注意保持室內空氣流通，避免到人群密集的場所，及時添衣保暖，增強身體免疫力等措施來預防呼吸道疾病的發生。
早睡晚起。冬季外界陽氣蕭殺，夜間陰寒尤甚。早睡晚起也就避開了陰寒之邪的鋒芒，這也是「養陽」的一個手段。
泡腳按摩。冬季養生，泡腳按摩也是常用的方式。保持雙腳的清潔乾燥，睡前熱水泡腳，同時按摩腳底穴位，有不錯的通經活血之用。
多喝水。冬季氣候乾燥，人體出汗的機率減少，但小便有增多的趨勢。每天注意補充水分，多喝水是有必要的。
良好心態。冬季氣候蕭殺，容易讓人滋生壓抑與低沉悲觀的情緒。保持良好的心態，多和別人交流，參加一些感興趣的運動或者話題，排遣煩悶。