冬至的計算公式是冬至日= [Y*D+C] - [L]，使用這個公式需要瞭解以下幾個關鍵要素：
Y代表年份的後兩位數字。
D是一箇常數，等於0.2422。
L代表閏年數，即如果年份能被4整除則L=1，不能則L=0。
對於21世紀，C的值爲21.94；對於20世紀，C的值爲22.60。
計算過程是先將Y、D和C相乘然後相加，再從結果中減去L的值，最後取整數結果。例如，要計算2088年的冬至日期，計算過程是：
[88×0.2422+21.94]=43.936。
43.936-22（因爲88能被4整除，L=1）=21.936。
取整數結果，冬至日期爲12月21日。
另外，需要注意的是，1918年和2021年的計算結果需要減去1天，這是因爲這兩個年份的計算結果會出現例外。