當您或他人感到 凍 著 時， 應 該 採取以下措施：
快速 脫 離低 溫 環境， 並注意保暖。如果可能， 將受 凍部位浸泡在 溫水中（大 約40度），以 幫助 恢復 體 溫，但需避免使用 過 熱的水。
保持受 凍部位 乾燥清 潔，避免摩擦或用力捶打 凍 傷部位。
補充 熱量，如喝 熱 飲、食用 熱食物，以 幫助身 體 恢復 溫暖。
如果 條件允 許，使用 溫水清洗受 凍部位， 並可使用 凍 瘡膏等外用 藥物。避免在 凍 傷部位使用刺激性物 質，如雪或冷水。
避免 劇烈 運 動，保持受 凍部位 靜止。
保持 營 養均衡， 攝取高 熱量、高蛋白、高 維生素的食物，避免辛辣、油 膩的食物。
在 嚴重情 況下，考 慮使用 藥物治 療，如抗血液淤 滯 藥物、抗感染 藥物等， 應在 醫生指 導下使用。
如果情 況 嚴重或症 狀持 續不 緩解， 應立即 尋求 醫 療 幫助。
在 處理 凍 傷 時， 請根 據具 體情 況 靈活 應 對， 並在必要 時 尋求 專 業 醫 療建 議。