出拳的基本步驟如下：
起拳。站立時雙腿分開與肩同寬或略寬於肩，後滑半步做一箇旋轉。前腳保持15度角，後腳保持45度角。同時，腹部收緊，稍微有點微微的弓背，後手夾住肋骨握拳，把肩稍微提一點點夾住肋骨護住腰，前手稍微往前抬一點。
準備出拳。左腳向前邁出一小步，同時右腳向外旋轉，爲接下來的動作做好準備。左手在胸前向下襬動，作爲平衡手，右手握拳，從下向上揮出。
出拳動作。當你的拳頭已經舉起，準備攻擊時，需要緊握拳頭，以最快的速度推進前臂，並保持身體平衡。在推進過程中，拳頭應與肩部齊平，以便於後續的出拳動作。同時，腳部也需要配合身體向前移動，爲出拳提供更多的力量。當推進過程中，你的拳頭需要加上一定的角度，以使攻擊力更大。在出拳時，身體其它部位保持穩定，以免影響拳頭的力度。右手臂與拳頭作爲一條直線，向外揮出，角度約爲45度，同時左臂向後擺動，保持身體平衡。
發力方式。正確的出拳應該是小腿蹬地，同時轉胯轉肩。手臂手腕繃緊其實是保證最後把力量打出去和保護手不因出拳而受傷。出拳是多部位一同發力，腳掌蹬地，小腿發力，轉腰胯，轉肩，轉拳才組成真正的有力的一拳。
收拳。收拳是結束時需要做的一箇動作，需要回到原位，以免讓對手有機可乘。收拳時，右手臂與拳頭依次收回，回到起始位置。左臂也向前擺動，幫助身體恢復平衡。
此外，出拳時還需要注意保持呼吸順暢，練習組合拳，保持身體平衡，掌握節奏感，堅持長期訓練等。