切換應用程式的方法取決於您使用的設備和作業系統版本。以下是幾種常見的方法：
使用App切換器：
對於iPhone X或更新型號的iPhone，以及iPad，從螢幕底部向上輕掃到螢幕中部，然後按住直到出現App切換器。向左或向右輕掃以找到您想要使用的App，輕點該App。
如果您的iPad有配對的智慧型鍵盤或藍牙鍵盤，按下Command-Tab即可在App之間切換。
對於配備主螢幕按鈕的iPhone或iPad，連按兩次主螢幕按鈕以查看最近使用的App。向左或向右輕掃以找到您想要使用的App，輕點該App。
使用程式塢：
在任何App中，從螢幕的底部邊緣向上輕掃並停頓一下以顯示程式塢，然後輕點要使用的App。
使用多指手勢：
在配備主螢幕按鈕的iPad上，使用四指或五指左右輕掃以切換打開的App。
使用單指沿螢幕底部邊緣左右輕掃以切換打開的App。
使用小白點控制（輔助觸控）：
打開設定，點擊輔助功能-觸控-輔助觸控，將該功能開啟後，在自定操作中任選單點、輕點兩下或長按，然後進入裡面將APP切換器添加進去，然後即可使用小白點進入後台切換。
使用雙擊Home按鍵：
該方法適合用於帶有Home按鍵的iPhone，如iPhone8及以前的機型、iphonese二代等，方法是連續點擊Home按鍵，也就是雙擊它後就可以進入到後台之中，然後左右滑動來切換套用。
使用螢幕左側重壓：
該方法適合用於iOS12及以前的舊版系統，並且需要手機支持3DTouch功能，如iPhone6s、iPhone7和iPhone8等系列都可以使用該操作，方法是將手指放在螢幕左側，然後重壓即可進入後台然後切換。
請根據您的設備型號和作業系統版本選擇適合的方法。