刷BIOS是指將計算機主機板上的BIOS（Basic Input/Output System，基本輸入輸出系統）晶片中的程式進行升級或修改的過程。
BIOS是一組固化的程式，存儲在主機板的ROM（Read-Only Memory，唯讀存儲器）晶片上，負責計算機啟動時的基本輸入輸出功能、硬體初始化、作業系統載入等。刷BIOS的目的是為了更新或修復BIOS固件，以獲得更好的硬體兼容性、提升系統性能、增加新功能或提高系統穩定性。例如，刷BIOS可以使主機板兼容新型的處理器或記憶體，或者修復舊版本BIOS中的錯誤和漏洞。
在進行刷BIOS操作時，通常建議備份原始的BIOS固件，並嚴格按照主機板製造商提供的指南進行，以避免潛在的風險。