助眠神器的原理主要包括以下幾種：
低頻電磁刺激誘導睡眠：通過電腦控制設定，發出的磁場模擬人的腦電波，使人興奮程度逐漸降低，誘導人進入睡眠。
傳統生物反饋治療：刺激信息引起感官知覺進入大腦，經過大腦處理傳入電腦進一步引發刺激信息的變化，再進入大腦循環往復。大腦電生理活動自身調整，從而達到治療睡眠的目的。
數字頻率合成仿生物電波：數字頻率合成仿生物電波形電流刺激小腦頂核(FNS)，小腦頂核直接上行投射到丘腦、下丘腦，電刺激小腦頂核引起改區神經元興奮，並生行投射到丘腦，下丘腦，經丘腦皮質通絡，與大腦皮質聯繫；啟動中樞神經經源性神經保護，提高腦神經細胞膜電位穩定性，降低大腦興奮性，改善和增強睡眠功能。
經顱微電流刺激：利用低強度的微電流來刺激大腦，調節大腦中神經遞質以及激素分泌，從而改善睡眠問題。
發射低頻電磁波：適當降低大腦的興奮程度，縮短入睡時間，提高睡眠質量。
發射刺激信號：讓大腦接受指令，做出相應的調整，為睡眠營造出比較良好的身體狀態。
合成仿生電波：調節大腦的節律，讓大腦處於睡眠的狀態，改善睡眠。
腦波頻率共振：利用物理共振原理將人該有的睡眠頻率植入晶片，再由電源釋放出與腦電波產生共振，以此來促進睡眠。
以上各種原理的助眠神器都有其特定的使用方式和效果，消費者可以根據自己的需求和偏好選擇合適的產品。