努力值（Effort Values，簡稱EVs）是寶可夢通過後天訓練提升的隱藏能力數值，用於增強寶可夢的特定能力。以下是努力值的計算和作用方式的詳細說明：
計算方式：
寶可夢的初始努力值爲0，可以通過戰鬥或使用道具來提高。
擊敗不同的寶可夢可以獲得不同的基礎點數。所有可以提供經驗值的寶可夢都會提供努力值，處於病毒狀態的寶可夢通過戰鬥獲得的努力值翻倍。
每顆努力值藥可以增加單項能力努力值2,560點，直到單項努力值達到25,600點。
擊敗野生寶可夢是另一種獲得努力值的方法，每打倒一隻寶可夢，出戰的寶可夢將可以獲得等於對手種族值的努力值點數。
作用方式：
努力值影響寶可夢的能力值，計算公式爲：能力值 = (種族值 × 2 + 努力值 ÷ 4 + 個體值) × 等級 ÷ 100 + 5 × 性格修正。
滿努力相比0努力大約多出約64點種族值，這個差距可以顯著影響寶可夢在關鍵屬性上的表現。
單項努力值的最高值爲255，六項能力的努力值總和不能超過510。
使用努力值藥或特定道具（如競爭背心、力量套裝等）可以幫助玩家更有效地分配和調整努力值。
注意事項：
戰鬥後，如果寶可夢沒有升級，那麼努力值對能力的影響可能不會立刻顯現。
使用減努力樹果可以減少特定能力的努力值，但每次最多減10點，直到努力值降至0爲止。
通過精心規劃和調整努力值的分配，玩家可以最大化寶可夢的潛在能力，以適應不同的戰鬥策略和對手。