勾勾手指是一種簡單的手指運動，它有多方面的益處：
維持手指關節的活動範圍。通過勾手指的動作，可以活動局部手指的關節，有助於維持手指關節的活動範圍，減輕手指關節活動受限的問題。
提高手指周圍肌肉的力量。勾手指需要收縮手指關節周圍的肌肉，這可以起到鍛鍊肌肉力量的作用，有助於防止肌肉力量下降或手指周圍肌肉萎縮的問題。
降低手指關節退行性病變的機率。勾手指時需要對手指關節周圍肌肉進行收縮，同時運動手指的關節，這有助於促進關節內部滑液分泌，從而降低手指關節退行性病變的機率。
如果出現手指關節活動受限的症狀，建議及時到骨科就診，並根據醫生的建議選擇合適的治療方案。可以適當地進行被動活動和牽伸手指關節，配合烤燈、磁熱療等物理治療的方法來緩解症狀，防止病情加重，以免影響日常生活中的運動功能。