包菜是涼的嗎

是

包菜是寒涼食物，別稱捲心菜或圓白菜，是一種常見的蔬菜。

包菜具有清熱解毒、利水消腫、涼血止血等功效，適合在夏季食用或體內有熱毒積聚的人群食用。此外，包菜中還含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素和多種礦物質，能增強身體免疫力，對預防感冒、癌症等疾病有一定保健作用。

需要注意的是，雖然包菜是寒涼食物，但過量食用可能會引起身體不適，特別是對於脾胃虛寒、體寒的人群，應適量食用。在烹飪過程中，可以加入一些溫性食材如姜、蔥等，以減輕包菜的寒涼性。