北京七日旅遊攻略如下：
第一天，抵達北京後入住酒店，建議選擇天安門前門捷運站附近的住宿，便於遊覽和交通。下午遊覽天安門廣場和故宮博物院，了解中國悠久的歷史文化。
第二天，遊覽故宮，體驗中國古代皇家建築的壯麗。下午前往南鑼鼓巷和後海胡同區，感受老北京的風情。
第三天，全天遊覽八達嶺長城，體驗長城的雄偉壯觀。晚上返回市區休息。
第四天，上午遊覽頤和園，欣賞皇家園林的美景。下午參觀圓明園遺址，感受歷史的滄桑。
第五天，遊覽天壇公園和北京博物館，深入了解中國歷史和文化。下午可前往798藝術區感受北京的當代藝術氛圍。
第六天，上午遊覽奧林匹克公園，參觀鳥巢和水立方。下午參觀清華大學或北京大學，感受學術氛圍。
第七天，根據個人興趣安排活動，如再次遊覽喜歡的景點、嘗試北京小吃、購買特色手信或在咖啡館悠閒度過。
在旅行過程中，提前預約景點和利用捷運等公共運輸可以節省時間。同時，不要忘記品嘗北京的地道美食，如北京烤鴨、炸醬麵等。