南昌三日游攻略如下：
第一天：市區文化探索
上午：參觀滕王閣，這是江南三大名樓之一，也是南昌的標誌性建築，可以體驗遊船遊覽贛江。
中午：在滕王閣附近的餐館品嘗當地特色美食，如擔擔麵、瓦罐湯。
下午：遊覽八一廣場，這裡有著名的八一起義紀念塔，然後前往南昌市博物館了解南昌的歷史文化。
晚上：在秋水廣場散步，這裡是南昌市的繁華商圈，有眾多購物和娛樂場所。
第二天：周邊自然風光
上午：從南昌市區出發前往周邊的自然景點，如廬山、婺源。
中午：在景點內或周邊品嘗當地特色菜餚。
下午：繼續遊覽自然風光，如廬山的三疊泉、婺源的篁嶺。
晚上：返回南昌市區，結束一天的行程。
第三天：歷史遺蹟與現代都市
上午：參觀贛南民俗博物館和南昌漢代海昏侯國遺址公園。
中午：在綠地雙子塔附近的餐館享用午餐。
下午：遊覽江西省美術館和江西省美術館。
晚上：在艾溪湖濕地公園或魚尾洲享受夜景。
此外，南昌還有許多值得一游的地方，如繩金塔、珠寶街、萬壽宮等，以及江西博物館、八一起義紀念館等。在美食方面，南昌拌粉、瓦罐湯、白糖糕等都是不容錯過的。