喝咖啡過量可能會導致多種健康問題。以下是詳細介紹：
神經系統問題。咖啡因是咖啡的主要成分，過量飲用可能導致焦慮、失眠和頭痛等神經系統問題。
心臟問題。咖啡因會使心率加快，增加心臟病發作的風險。
消化問題。咖啡因刺激胃酸分泌，可能導致胃痛、消化不良和腹瀉等消化問題。
骨質疏鬆。咖啡因會促進鈣的排泄，增加骨質疏鬆和骨折的風險。
成癮性。咖啡因具有成癮性，長期大量飲用可能導致成癮。
心血管健康問題。如心悸、心率不齊和高血壓等。
胃腸道不適。可能導致胃酸分泌過多，引發胃痛、胃潰瘍等問題。
焦慮和緊張。過量攝入咖啡因可能導致神經過敏、焦慮、緊張等心理問題。
依賴性。長期喝咖啡可能導致咖啡因依賴。
影響營養吸收。咖啡可能影響鐵、鋅等礦物質的吸收，導致營養不良。
孕婦的風險。孕婦過量攝入咖啡因可能增加流產、早產等風險，影響胎兒的發育。
因此，建議適量飲用咖啡，每天不要超過400毫克咖啡因，相當於大約4杯8盎司的咖啡。對於孕婦、兒童和對咖啡因敏感的人群，應該限制咖啡的攝入量。